Кувшин
Практика «Кувшин»
Необходимо расслабиться, убрав все мысли, и сосредоточиться лишь на нормальном дыхании. Затем, когда будет достигнуто состояние полного расслабления всех конечностей и ощущения внутреннего покоя, человек начинает представлять себя кувшином. То есть, верхняя часть его головы как бы срезана, как у кувшина… Местом источника воды является душа. Эта вода заполняет всё тело и, в конце концов переполняя его, выливается через край кувшина, стекая по телу, и уходит в землю. В процессе того, как вода заполняет тело и вытекает в землю, вместе с ней вытекают и все плохие мысли, все проблемы, в общем вся та грязь и беспокойство, которые присутствуют в разуме человека…
Скачать подробное описание:
Практика "Кувшин" (53.0 KiB)
Практика "Кувшин" (53.0 KiB)
В противоположность медитации по восстановлению»Ка», эта медитация самая легкая, простая и доступная. Любой и каждый может ей заниматься, без ограничений. Умытая свежесть — это эффект ощущений после медитации. Пробуйте и получится. У каждого свое переживание, ощущения. Поделитесь… это очень интересно. Удачи.